Inštruktorka pilatesu

OLINKA CHORVÁTOVA

Pilatesu sa venujem 10 rokov a cvičenie je môj život. Precvičujem skupinový pilates, pri ktorom beriem na vedomie zdravotný stav a pokročilosť klientov. Každý jeden klient je zároveň mojim učiteľom.


O mne


Metóda pilates verí, že vďaka spevneniu „centra tela“, bude celé telo vyvážené a vyformované. Všetky pilates pohyby vychádzajú z brušných svalov a svalov chrbta. Cvičenie je intenzívne a kvalita cvičenia je dôležitejšia než jeho kvantita.

Pilates oslovuje najmä ľudí, ktorí počas celého času sedia. Obľúbený je však aj u športovcov, pretože im napomáha natiahnuť, alebo posilniť určité svalové skupiny, ktoré inak ostávajú zanedbané.



Cieľom pilatesu je duševný a fyzický súlad. Metóda je zameraná na zvýšenie ohybnosti k uvedomelému a riadenému pohybu, správnemu dýchaniu, redukcii stresu. Výsledkom je silné , ohybné telo s predĺženými svalmi a harmonická osobnosť.
Čarom pilatesu je zlepšenie vlastného metabolizmu, čo pozitívne vplýva na úpravu hmotnosti.