medit.jpg

17. októbra 2019by jogastudio
* MEDITÁCIA a jej techniky*
Pozývame Vás na dvojhodinový workshop zameraný na techniky meditácie. Budeme si hovoriť o niektorých technikách meditácie a zahĺbime sa aj do meditačnej praxe.
Meditácia je predposledným stupňom v rámci Patandžaliho 8-stupňového systému, pred dosiahnutím realizácie. Je to priestor medzi dvomi myšlienkami, prázdno, stav pre človeka najprirodzenejší. Meditačná prax je pre každého, kto sa vybral cestou jogy, veľmi dôležitá. Ide ruka v ruke s cvičením ásan, pranájámy a ostatných stupňov (Patandžaliho systém).
Termín: 13.12.2019 (piatok) od 18:30 do 20:30 (2h)
Miesto: DD Joga Studio, Komárovská 23, Podunajské Biskupice, Bratislava
Kontakt: Jana Dúžiková, www.ddjogastudio.sk, 0905 390 174
Cena: 10,- €

sviecka.jpg

7. septembra 2019by jogastudio
Priatelia,
Pozývame vás na meditačný večer len pri sviečkach v príjemnom upokojujúcom prostredí, kde si vysvetlíme niektoré meditačné techniky na upokojenie a relax, a tiež meditačné techniky na pritiahnutie si vhľadov. Tento sviatočný večer bude spojením meditačnej teórie a praxe, zároveň uctením si všetkých bytostí, ktoré už nie sú medzi nami, ale stále sú v našich srdciach.
 
Termín: 1.11.2019 o 18:30 do 20:30 /2h/
je možné v tichosti pridať sa aj neskôr v tomto časovom rozmedzí
Cena: 10,- eur
Miesto: DD Joga Studio, Komárovská 23, vstup od Baltskej ulice
 
Tešíme sa na vás
www.ddjogastudio.sk

vinyasa2.jpg

1. augusta 2018by jogastudio

Milí jogíni,

Pozývam Vás na špeciálnu hodinu venovanú preskoku vinjás v aštange. K aštange ako silový prvok, čo je zastúpený mužský princíp, jednoznačne patria dynamické prechody z ásany do ásany, vinjasy. Na tejto hodine sa budeme venovať posilneniu brucha rôznymi technikami, špeciálnym pomocným posilňujúcim cvičeniam, ktoré nám technicky pomôžu zvládnuť preskok vinjasy, skok dopredu aj skok dozadu.

Túto hodinu neodporúčame absolvovať počas menštruácie

 Termín:     6.12.2019 (piatok) od 18.30 do 20.30 (2h)

Cena:        10,-  € 

Miesto:     DD Joga Studio, Komárovská 23, Bratislava

Kontakt:   Jana Dúžiková, mobil: 00421  905 390 174,

 

 


asana.jpg

28. februára 2018by jogastudio

AŠTÁNGA JÓGA – POKRAČOVANIE KURZU

Dávame  do povedomia pokračovanie kurzu AŠTÁNGA VINJÁSA JÓGY – Primary  series, pre začiatočníkov aj pokročilých , ktorý začína 25.5.2019 a končí 29.6.2019, 5 hodín, okrem 15.6 – vtedy sa necvičí!

Aštánga vinjása jóga je dynamické prevedenie ásan spojené so špeciálnym dychom udžají, držaním bándh (zámky) a koncentráciou. Cez budovanie sily a flexibility sa snažíme o harmóniu mužského a ženského princípu v našom tele. Prostredníctvom očistného zahrievajúceho dychu sa zbavujeme toxínov, prečisťujeme a upokojujeme myseľ.

 Kurz pozostáva z 5-ich hodín (každú sobotu), počas ktorých si odcvičíme skrátenú verziu prevej série – vedená hodina a mysore na striedačku v spojení s pranájámou a meditáciou, hodinu sa robia ásany, ďalšiu hodinu pranájáma a meditácia. Je to pokračovanie kurzu pre úplných začiatočníkov, ktorí sa naučili celú zostavu, ale potrebujú viac praxe. Kurz je vhodný aj pre pokročilých. Na záver hodiny je ponechaný priestor na konzultáciu ohľadom praxe

 Termín:       25.5.2019 (každú sobotu) o 10.00 (2h) do 29.6.2019 (necvičí sa 15.6.)

Miesto:        DD Joga Studio, Komárovská 23, P.Biskupice, BA

Kontakt:      Jana Dúžiková 0905 390 174, www.ddjogastudio

CENA KURZU: 35,- EUR

Uhradiť sumu do: stačí na mieste 25.5 o 10:00

Tešíme sa na Vás 🙂

 

 


DSC2528-2.jpg

21. augusta 2017by jogastudio

Priatelia,

Pozývame Vás na  workshop – špeciálnu hodinu, venovanú posilneniu ramien, kde sa budeme venovať správnemu prevedeniu čaturangy, stoju na rukách v rámci ashtanga vinysa jogy a všetkým pozíciám, ktoré nám pômožu posilniť ramená z 1.,2. aj 3.série

Budovanie sily na fyzickej úrovni znamená budovanie sily na duchovnej úrovni.

 Termín: 22.11.2019 (piatok) od 18.30 do 20.30 (2h)

Cena: 10,- 

Miesto: DD Joga Studio, Komárovská 23, Bratislava

Kontakt: Jana Dúžiková, mobil: 00421 905 390 174,

www.ddjogastudio.sk


DSC2350-1.jpg

21. augusta 2017by jogastudio

ZÁKLONOVÝ workshop

 

Milí jogíni,

Pozývam Vás na dvojhodinový workshop venovaný praktizovaniu záklonových ásan z jogy. Otváranie hrudníka nám pomáha otvárať a aktivovať anahata čakru (srdcová čakra) a zároveň očisťovať emočné bloky. Na fyzickej úrovni spevňujeme svaly v okolí chrbtice, otvárame ramená a hrudník, zlepšujeme flexibilitu iliopsoas a spevňujeme nohy. Čím hlbšie prevedenie záklonov, tým väčšia očista aj na duchovnej úrovni.

Workshop je vedený Janou Dúžikovou

Otvorte svoje srdce a uvoľnite chrbticu 

Termín: 8.11.2019 (piatok) od 18.30 do 20.30 (2h)

Cena: 10,- 

Miesto: DD Joga Studio, Komárovská 23, Bratislava

Kontakt: Jana Dúžiková, mobil: 00421 905 390 174,

www.ddjogastudio.sk