AŠTANGA JÓGA

Jóga je stará tak, ako je staré ľudstvo samé. Je to veda o duši, o človeku, o živote. Jóga je o očisťovaní. Vďaka nej sa očisťujeme na fyzickej a tiež na duchovnej úrovni, až kým nedosiahneme cieľ, ktorým je pre jógina absolútna sloboda, alebo stav, kde nie je rozdiel medzi človekom a Bohom.
V bežnom živote nám jóga pomáha harmonizovať telo a myseľ, tak aby naše žitie bolo kvalitnejšie, radostnejšie a šťastnejšie. Pomáha nám získať pokoj mysle, ale zároveň dostatok energie na to, aby sme si splnili poslanie v našom živote.
Skutočný jógin smeruje k tomu najvyššiemu cieľu, k poznaniu Pravdy.

HARMONOGRAMVIAC INFO

Hodiny, ktoré ponúkame v našom štúdiu…

Jóga je založená na experimentoch a skúsenostiach. Nevyžaduje žiadnu vieru v náboženský systém, len odvahu praktizovať.

V našom štúdiu učíme jógu v súlade s Patandžaliho systémom a môžete u nás navštíviť hodiny ásan (aštanga vinyasa jóga, hatha jóga, flow jóga, jóga pre zrelý vek ), hodiny pranájámy, meditácie a na rôznych workshopoch a kurzoch sa venujeme filozofii jógy, očistným technikám – krije, spôsobu stravovania a organizujeme semináre k rozličným témam v rámci duchovného progresu.


Viac info


Hatha jóga

Hatha jóga je systém jógy, ktorého hlavnou súčasťou sú ásany, práca s dychom a meditácia. Cieľom hatha jógy je očista tela a ducha podľa princípov, ktoré popisuje vo svojich sútrach Patandžali. Na Západe je hatha jóga spájaná s filozofiou, ktorej podstatou je spojenie individuálneho Ja s univerzálnym Bytím. Hlavným dôvodom praktizovania hatha jógy je však najmä zlepšenie mentálneho a fyzického zdravia.
HA je mužský element, THA ženský, a spojením týchto dvoch princípov dochádza k harmónii tela, mysle, ale aj ducha.

Hatha jóga

Viac info


Aštanga vinjasa jóga

Aštanga vinjasa jóga je dynamické prevedenie ásan, kde spolu s udžají dychom, držaním múla bhandy a uddíjána bandhy za pomoci drišti (koncentrácia) sa očisťujeme na fyzickej úrovni, keď sa cez silné potenie vďaka udžají dychu rýchlejšie zbavujeme toxínov. Očisťujeme telo, omladzujeme ho a zvyšujeme energiu. Ozdravujeme telo a myseľ.
1.séria aštanga vinjasa jógy (jóga čikitsa) vedie k prečisteniu tela od toxínov a 2.séria aštanga vinjasa jógy (nádi šodana) vedie k očisteniu nádís a nervového systému.

Aštanga Vinjasa jóga

Viac info


Flow jóga

Flow jóga je dynamickou verziou tisícročiami overeného cvičenia. Flow jóga si z tradičnej jógy vzala všetky výhody a benefity, ktoré potrebuje zaneprázdnený človek na to, aby sa cítil dobre. Je kombináciou dynamiky a statických ásan, kombináciou dlhšieho zotrvania v pozíciách so sústredením sa na flexibilitu a naopak v dynamickom prevedení s “fokusom“ na silu a spevnenie. Pravidelné cvičenie zabezpečí spaľovanie tukov a zrýchlenie metabolizmu, spevnenie svalového tonusu, štíhle a pružné svaly, vyformovanie postavy, uľavenie od bolesti chrbtice a odbúranie stresu a napätia, zlepšenie koncentrácie.

Flow jóga

Viac info


Pilates

Pilates je metóda “kontrológie“, ako to sám nazval jej zakladateľ Joseph Pilates , bol presvedčený, že je možné využiť myseľ k tomu aby riadila a kontrolovala svaly. Cieľom Pilatesovej metódy je zlepšiť kontrolu nad svojím telom, posilniť a zlepšiť ohybnosť. Všetky pilates pohyby vychádzajú z brušných svalov a svalov chrbta. Cvičenie je intenzívne a kvalita cvičenia je dôležitejšia než jeho kvantita.
Metóda je zameraná na zvýšenie ohybnosti k uvedomelému a riadenému pohybu, správnemu dýchaniu, redukcii stresu. Výsledkom je silné a ohybné telo.

Pilates



Aktuálne kurzy a workshopy

AŠTANGA JÓGA – NOVÝ KURZ – SEPTEMBER 2018*

Dávame  do povedomia nový kurz AŠTANGA VINJASA JÓGY – Primary  series, pre úplných začiatočníkov, ktorý začína 22.9.2018 a končí 15.12.2018. AŠTANGA VINJASA JÓGA – PRIMARY SERIES (Prvá séria)!!!

Aštanga vinjasa jóga je dynamické prevedenie ásan spojené so špeciálnym dychom udžají, držaním bándh (zámky) a koncentráciou. Cez budovanie sily a flexibility sa snažíme o harmóniu mužského a ženského princípu v našom tele. Prostredníctvom očistného zahrievajúceho dychu sa zbavujeme toxínov, prečisťujeme a upokojujeme myseľ.

 Kurz pozostáva z 13-ich hodín (každú sobotu), počas ktorých sa do hĺbky preberie celá prvá séria, tak aby v závere kurzu bol každý schopný odcvičiť si ju sám (mysore štýl). Kurz bude priebežne doplnený o teoretickú časť, v ktorej sa budeme venovať filozofii, spôsobu stravovania, dennému režimu….

 Termín:       12.9.2018 (každú sobotu) o 10.00 (2h) do 15.12.2018

Miesto:        DD Joga Studio, Komárovská 23, P.Biskupice, BA

Kontakt:      Jana Dúžiková 0905 390 174, www.ddjogastudio

CENA KURZU: 140,- EUR

Uhradiť sumu do 12.9.2018

Moznost platby: na ucet: 2629763530/1100, v hotovosti v DD Joga Studiu

Tešíme sa na Vás 🙂


MÁM ZÁUJEMSTIAHNUŤ PDF


Príďte nás navštíviť alebo nás kontaktujte.

Na cvičenie Vám stačí pohodlné oblečenie. Jogamatky sú Vám k dispozícii, vždy je však lepšie a hygienickejšie, ak si prinesiete svoju vlastnú. Cvičí sa na prázdny žalúdok (aspoň 2 až 3 hodiny pred cvičením nejesť), bez hodiniek, okuliarov, šperkov a NABOSO. Prosím vypínajte mobilné telefóny pred vstupom do štúdia. Polhodinu pred cvičením nepite, počas cvičenia sa voda nepije, keďže pri cvičení ásan pracujeme s energiou. Polhodinu po cvičení ásan nepijeme vodu, nekonzumujeme potraviny a nesprchujeme sa. Prosím prichádzajte na hodiny včas! Odporúčame vyvarovať sa silným parfémom a deodorantom, ktoré môžu narúšať atmosféru cvičenia.

VSTUP do štúdia je od Baltskej ulice.

Ďakujeme a Tešíme sa na Vás

DD Joga Studio




DD Company spol. s r.o.

Komárovská 23
821 06 Bratislava


Sídlo

Komárovská 23
821 06 Bratislava


Telefón

0905 390 174
0903 248 450


Email

info@ddjogastudio.sk

Najnovšie články


Category filter:AllJogaKurzy & WorkshopyNezaradenéVideá
No more posts