ASHTANGA JOGA

Joga je stará tak, ako je staré ľudstvo samé. Je to veda o duši, o človeku, o živote. Joga je o očisťovaní. Vďaka nej sa očisťujeme na fyzickej a tiež na duchovnej úrovni, až kým nedosiahneme cieľ, ktorým je pre jogína absolútna sloboda, alebo stav, kde nie je rozdiel medzi človekom a Bohom.
V bežnom živote nám joga pomáha harmonizovať telo a myseľ, tak aby naše žitie bolo kvalitnejšie, radostnejšie a šťastnejšie. Pomáha nám získať pokoj mysle, ale zároveň dostatok energie na to, aby sme si splnili poslanie v našom živote.
Skutočný jogín smeruje k tomu najvyššiemu cieľu, k poznaniu pravdy.

HARMONOGRAMVIAC INFO

Hodiny, ktoré ponúkame v našom štúdiu…

Joga je založená na experimentoch a skúsenostiach. Nevyžaduje žiadnu vieru v náboženský systém, len odvahu praktizovať.

V našom štúdiu učíme jogu v súlade s Patandžaliho systémom a môžete u nás navštíviť hodiny ásan (ashtanga vinyasa joga, hatha joga), hodiny pranájámy, meditácie a na rôznych workshopoch a kurzoch sa venujeme filozofii jogy, očistným technikám – krije, spôsobu stravovania a organizujeme semináre k rozličným témam v rámci duchovného progresu.


Viac info


Ashtanga vinyasa joga

Ashtanga vinyasa joga je dynamické prevedenie ásan, kde spolu s udžají dychom, držaním mula bhandy a uddijana bandhy za pomoci drišti (koncentrácia) sa očisťujeme na fyzickej úrovni, keď sa cez silné potenie vďaka udžají dychu rýchlejšie zbavujeme toxínov. Očisťujeme telo, omladzujeme ho a zvyšujeme energiu. Ozdravujeme telo a myseľ.
1.séria ashtanga vinyasa jogy (yoga chikitsa) vedie k prečisteniu tela od toxínov a 2.séria ashtanga vinyasa joga (nádi shodana) vedie k očisteniu nádís a nervového systému.

ASHTANGA VINYASA JOGA

Viac info


Hatha Joga

Hatha joga je systém jogy, ktorého hlavnou súčasťou sú ásany, práca s dychom a meditácia. Cieľom hatha jogy je očista tela a ducha podľa princípov, ktoré popisuje vo svojich sútrach Patandžali. Na Západe je hatha joga spájaná filozofiou, ktorej podstatou je spojenie individuálneho Ja s univerzálnym Bytím. Hlavným dôvodom praktizovania hatha jogy je však najmä zlepšenie mentálneho a fyzického zdravia.
HA je mužský element a THA ženský a spojením týchto dvoch princípov dochádza k harmónii tela, mysle, ale aj ducha.

HATHA JOGA

Viac info


Pranájáma – dychové cvičenia

Dych je základom života. Dych je naša myseľ v akcii. Pomocou dychu získava telo energiu, ktorú nazývame pránájáma
Pranájáma je ovládnutie energie cez dych. Vďaka ovládnutiu energie cez dychové cvičenia si môžeme prečistiť fyzické telo, nervový systém. Neskôr jogíni prečisťujú jemnohmotné telo a v najvyšších fázach čakrálny systém, až kým nedosiahnu realizáciu, jednotu s univerzom.
Základom pranájámy je nádych, výdych a zádrž dychu. To praktizujeme dýchaním cez nosové dierky, pričom ľavá nosové dierka je spojená s kanálom IDA a pravá nosová dierka s kanálom PINGALA, najdôležitejším kanálom je SUSHUMNA, ktorú cez dych očisťujeme a cez ktorú, ak je dostatočne prečistená, prechádza kundalíni energia smerom nahor.

Pranájáma

Viac info


Pilates

Pilates je metóda „kontrológie„, ako to sám nazval jej zakladateľ Joseph Pilates , bol presvedčený, že je možné využiť myseľ k tomu aby riadila a kontrolovala svaly. Cieľom Pilatesovej metódy je zlepšiť kontrolu nad svojím telom, posilniť a zlepšiť ohybnosť. Všetky pilates pohyby vychádzajú z brušných svalov a svalov chrbta. Cvičenie je intenzívne a kvalita cvičenia je dôležitejšia než jeho kvantita.
Cieľom pilatesu je duševný a fyzický súlad. Metóda je zameraná na zvýšenie ohybnosti k uvedomelému a riadenému pohybu, správnemu dýchaniu, redukcii stresu. Výsledkom je silné , ohybné telo s predĺženými svalmi a harmonická osobnosť.
Čarom pilatesu je zlepšenie vlastného metabolizmu, čo pozitívne vplýva na úpravu hmotnosti.

Pilates



Aktuálne kurzy a workshopy

NOVÝ KURZ !!!

ASHTANGA VInyasa jOGA – PRIMARY SERIES (Prvá séria)

Dávame  do povedomia nový kurz ASHTANGA VINYASA JOGY – Primary series, pre úplných začiatočníkov, ktorý začína 2.9.2017 a končí 4.11.2017.

Ashtanga vinyasa joga je dynamické prevedenie ásan spojené so špeciálnym dychom udžají, držaním bándh (zámky) a koncentráciou. Cez budovanie sily a flexibility sa snažíme o harmóniu mužského a ženského princípu v našom tele. Prostredníctvom očistného zahrievajúceho dychu sa zbavujeme toxínov, prečisťujeme a upokojujeme myseľ.

 Kurz pozostáva z 10-ich hodín (každú sobotu), počas ktorých sa do hĺbky preberie celá prvá séria, tak aby v závere kurzu bol každý schopný odcvičiť si ju sám (mysore štýl). Kurz bude priebežne doplnený o teoretickú časť, v ktorej sa budeme venovať filozofii, spôsobu stravovania, dennému režimu….

Termín:        2.9.2017 (každú sobotu) o 10.00 (2h) do 4.11.2017

Miesto:        DD Joga Studio, Komárovská 23, P.Biskupice, BA

Kontakt:      Jana Dúžiková 0905 390 174, www.ddjogastudio.sk

Cena: 100,-eur


MÁM ZÁUJEMSTIAHNUŤ PDF


Príďte nás navštíviť alebo nás kontaktujte.

Na cvičenie Vám stačí pohodlné oblečenie. Jogamatky sú Vám k dispozícii, vždy je však lepšie a hygienickejšie, ak si prinesiete svoju vlastnú. Cvičí sa na prázdny žalúdok (aspoň 2 až 3 hodiny pred cvičením nejesť), bez hodiniek, okuliarov a šperkov. Prosím vypínajte mobilné telefóny pred vstupom do štúdia. Polhodinu pred cvičením nepite, počas cvičenia sa voda nepije, keďže pri ashtanga vinyasa joge vďaka špeciálnemu dychu zahrievame telo a pracujeme s energiou.

VSTUP do štúdia je od Baltskej ulice.




DD Company spol. s r.o.

Komárovská 23
821 06 Bratislava


Sídlo

Komárovská 23
821 06 Bratislava


Telefón

0905 390 174
0903 248 450


Email

info@ddjogastudio.sk

Najnovšie články


Category filter:AllDýchanieJogaNezaradenéVideá
No more posts